Tag

Apie maisto įtaką sveikatai žino jau kone visi. Todėl nesikartosime, tik pasiūlysime pakoreguoti keletą valgymo įpročių. Stenkitės, kad į jūsų šaldytuvą patektų kuo mažiau pusgaminių iš parduotuvės. Juose paprastai būna daug riebalų, cukraus ar druskos. Vietoj jau paruošt... Skaityti toliau →

Antsvoris susijęs ne tik su estetika, bet ir su sveikata. Ypač širdies ir kraujagyslių ligomis. Subalansuota mityba – vienas svarbiausių veiksnių sveikatai palaikyti, tačiau vos prakalbus apie dietas, prieš akis stoja bauginanti kančia ir varginantis alkio jausmas. Mokslų daktarė... Skaityti toliau →

360 kilometrų per dešimt valandų – tiek užsibrėžė numinti vienas geriausių Lietuvos dviratininkų Tomas Vaitkus, pajudėjęs dviračiu iš Klaipėdos į Vilnių. Per valandą sportininkas planuoja įveikti vidutiniškai po 35 kilometrus. Paklaustas, kaip ruošėsi tokiam žygiui, T. Vaitkus... Skaityti toliau →

Ar žinote, kad žuvų taukus galima gerti ne tik grynus? Žuvų taukais galima sumaniai pagardinti įvairius patiekalus. Dėl šio produkto, kuriame gausu omega 3, salotos ar užkandėlės tampa dar skanesnės ir vertingesnės. Norite išbandyti kažką naujo? Štai Virtuvės mitų griovėjų... Skaityti toliau →

2014-08-03 Įprasta manyti, kad žuvų taukus reikia vartoti artėjant šaltajam metų periodui, norint stiprinti imuninę sistemą. Tačiau, Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko teigimu, kaip ir daugelį ilgalaikio poveikio maisto papildų, žuvų tauku... Skaityti toliau →

2014-05-20  Naujas mokslinis tyrimas atskleidė, kad žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys gali turėti daugiau biologinio poveikio nei manyta iki šiol. Omega-3 gali būti labai svarbios apsisaugant nuo kepenų suriebėjimo ligos. Pasaulyje sergamumas diabetu ir kepenų... Skaityti toliau →

2014-05-15  Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas parodė, kad žuvų taukai ir omega-3 riebalų rūgštys yra susiję su miego kokybe. Omega-3 papildus vartoję vaikai kasnakt miegojo beveik valanda ilgiau. Oksfordo universiteto mokslininkai atiko atsitiktinių imčių kontroliuojamą... Skaityti toliau →

2014-05-07   Vyresnio amžiaus moterims, kurios organizme turi sukaupusios daugiau omega-3 sočiųjų rūgščių, galvos smegenų tūris mažėja šiek tiek lėčiau, rodo JAV atliktas tyrimas.  Jo rezultatai gali reikšti, kad omega-3 rūgštys apsaugo galvos smegenis nuo jų tūrio mažėjimo,... Skaityti toliau →

Beatosvirtuve.lt Gal kiek ir netradicinis, bet puikus būdas, kaip paįvairinti savo mitybą! Reikės: itališkos duonos nedidelio indelio tepamo grietinėlės sūrio 2 šaukštų citrinų skonio žuvų taukų (aš naudojau  „Möller’s“ ) riekės moliūgo cukinijos vynuogių šlakelio citrinų sulči... Skaityti toliau →

  Vartojant didelius omega-3 riebalų rūgščių kiekius galima sumažinti kraujagyslių kalkėjimą, kuris sudaro palankias sąlygas širdies ligoms išsivystyti. Tokį omega-3 riebalų rūgščių poveikį organizmui patvirtino tyrimą atlikę JAV mokslininkai. Pitsburgo (JAV) universiteto... Skaityti toliau →